Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Що за каша?
Пропарений рис є відмінним джерелом вітамінів групи B, невід’ємних для нормального функціонування нервової системи. Недолік цих вітамінів може призвести до різних неврологічним розладам, тому включення пропареного рису до раціону може сприяти підтримці оптимального рівня даних вітамінів.
Ще одна властивість
Проте корисність рису для Центральної нервової системи (ЦНС) не лише вітамінами. Лецитин, що входить до складу рису, також відіграє важливу роль у захисті ЦНС та стимулюванні мозкової діяльності. Ця речовина сприяє підтримці нормальної роботи мозку, що є особливо важливим для підтримки здоров’я нервової системи.
Кращий вид каші
Червоний рис, у свою чергу, пропонує додаткові переваги. Регулярне його вживання може сприяти нормалізації сну завдяки високому вмісту магнію. Магній відіграє важливу роль у регулюванні сну та підтримці нормального циклу сну-неспання, що впливає на загальне здоров’я нервової системи. Таким чином, варіювання видів рису в раціоні може бути корисним для забезпечення різнобічної підтримки нервової системи.
Нагадаємо, овоч від раку: вчені сказали, що потрібно обов’язково додати до свого раціону.