Про цю інформацію повідомив Dailynews, передає “УРА-Інформ”.
Вживання кави допоможе не тільки поліпшити пам’ять, що довели численні дослідження, також у списку її переваг: вплив на швидкість виконання дій, поліпшення уважності, пізнавальних функцій і настрою. Кофеїн дає змогу сконцентруватися на дрібницях, що в підсумку сприяє запам’ятовуванню.
Не менш хороші ягідні морси, оскільки м’ясисті плоди багаті на антиоксиданти, які допомагають зосередитися, що досягається за п’ять годин після їди. Вони ж покращують кровообіг, що пов’язано зі зниженням ризику хвороби Альцгеймера.
М’ятний чай містить багато компонентів, які зменшують втому і стрес, що, по суті, покращує стимуляцію пам’яті.
Вченим вдалося довести, вживання лимона або вдихання його запаху сприяє кращій концентрації, впливаючи в позитивному ключі на здоров’я мозку з підвищенням його продуктивності. Аналогічну дію має напій із часточкою цитрусового та ложкою меду.
Буряк містить велику кількість поживних речовин, які допомагають крові та кисню надходити до головного органу центральної нервової системи, тож сік із нього є ще однією порадою для поліпшення пам’яті.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як зберегти здоров’я печінки: допоможе простий і недорогий продукт.