Про цю інформацію повідомив Dailynews, передає “УРА-Інформ”.
За словами фахівців, печінка може “втомлюватися” від занадто напруженого способу життя і шкідливих звичок. Експерти наголошують на важливості вживання продуктів, які б допомагали зміцнити стан печінки і поліпшити її детокс.
Серед продуктів, які можуть допомогти втомленій печінці знову почати активну роботу, фахівці особливо виділяють фрукти, овочі та горіхи.
Так, оздоровленню печінки, мінімізації в ній запальних процесів сприяють грейпфрути, джерела потужних антиоксидантів, наприклад, вітаміну С.
Також корисний за втомленої печінки виноград: він теж насичений антиоксидантами, а речовини, що містяться не тільки в його м’якоті, а й у кісточках, запобігають ушкодженню органа.
Серед інших корисних для зміцнення печінки фруктів фахівці виділили авокадо, лимони та яблука.
Овочі теж мають бути присутніми в раціоні: зокрема, морква, містить флавоноїди, які захищають печінку від хвороб.
Крім цього, для поліпшення стану печінки експерти рекомендують їсти броколі та брюссельську капусту, а також пити буряковий сік. Особливу користь печінці приносять горіхи. Волоські горіхи містять аргінін, який допомагає печінці активніше очищатися від токсинів.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, до чого призведе різка відмова від кави: вчені розповіли, що станеться з організмом.