Про цю інформацію повідомив Ukr.media, передає “УРА-Інформ”.
Американський дієтолог Дональд Манкі заявив, що перший ковток кави зранку допомагає прискорити метаболізм, налаштовує на здорове харчування і навіть схуднення. Він розповів, що кофеїн, який міститься в каві, додає сили і зменшує відчуття втоми – зокрема під час тренувань.
За словами Манкі, кава покращує метаболізм, навіть якщо ви не проявляєте жодної фізичної активності. Це відбувається завдяки “термогенезу” – так називається процес виділення тепла тілом.
За словами іншого дієтолога, Кетрін Зерацкі з Mayo Clinic, кофеїн збільшує кількість енергії, яку витрачає ваше тіло в неактивному стані. У результаті ви спалюєте більше калорій.
Крім того, кава збільшує вироблення ендорфінів – гормонів щастя. Усім нам знайоме те приємне відчуття, коли повертаєшся до тренувань після тривалої перерви. Воно викликане якраз ендорфінами – їх наше тіло виробляє під час тренувань.
Так само працює і кава: вона створює відчуття бадьорості, покращує концентрацію і підвищує настрій.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, ознаки, що вказують на проблеми з імунітетом: коли потрібно звертатися до лікаря.