Однією з поширених скарг у період вагітності вважається печія. Вона виникає у 50-80% жінок, причому турбувати може в будь-якому триместрі. Через таку широку поширеність проблеми, деякі гінекологи вважають це нормою, але печія може сигналізувати про розвиток гастроезофагеальної рефлюксної хвороби та не тільки.
Причина появи неприємного печіння
У першому триместрі печія — наслідок токсикозу. Це пов’язано з багаторазовими блювотними позивами, що призводять до подразнення слизової і появи дискомфорту. У другому і третьому триместрах симптоми виникають через те, що підвищується тиск збільшеною маткою на стравохідно-шлунковий сфінктер, що відбивається на функціональності верхніх відділів шлунка. Тож виділяють такі причини виникнення печії:
- механічні.
Збільшується розмір матки, що призводить до зміщення, здавлювання інших органів у черевній порожнині;
- гормональні.
У вагітних збільшується вироблення прогестерону, що призводить до зниження тонусу гладкої мускулатури матки та інших гладком’язових органів. Так, може послаблюватися шлунково- кишкова перистальтика, порушуватися чутливість рецепторів, погіршуючи загальний стан та посилюючи печію.
Це важливо враховувати під час подальшого підбору лікування. Але, перш ніж щось робити для полегшення свого стану, потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як допомогти собі в разі печії?
Насамперед потрібно переглянути свої харчові звички, а також збалансувати раціон. Великі порції збільшують тиск на шлунок, тому краще їсти потроху і регулярно. Вагітним варто уникати жирної, гострої, кислої їжі, бо вона посилює печію. Ось ще кілька корисних рекомендацій:
- не потрібно одразу лягати після їжі. Краще хоча б годину почекати, щоб запобігти рефлюксу;
- підтримання правильної постави. Так, це складно, особливо на останніх термінах вагітності, але коли під час їжі вибирається правильне положення, їжа проходить без тиску, а отже, нападу печії можна буде уникнути;
- комфортний одяг. Тісні речі потрібно виключити, бо вони збільшують тиск і призводять до дискомфорту;
- дотримання питного режиму. Рясне вживання води, що розбиває шлункову кислоту і сприяє поліпшенню травлення.
- релаксація. Оскільки стрес посилює печію і погіршує емоційний стан, можна спробувати деякі техніки релаксації.
Для полегшення симптомів, а також можна використовувати засіб Гіалера (за умови рекомендацій лікаря). Це зручні стіки з суспензією, яка сприяє усуненню печії та її наслідки. Немає системного впливу і не викликає змін у електролітному обміні. Додаткову інформацію про Гіалера дивіться на сайті: https://vorwartspharma.com/gialera