Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Наголошується, що йдеться саме про тренування. За словами фахівців, кофеїн, присутній у каві, може негативно впливати на організм під час фізичної активності. Один із ключових моментів – виведення кальцію, що може ускладнити засвоєння важливих макро- та мікроелементів.
Крім того, кава може спровокувати дегідрацію, що в свою чергу може вплинути на функціонування надниркових залоз, порушуючи їхню природну роботу.
Цей аспект стає особливо важливим, якщо тренування заплановане на вечір, оскільки вживання кави перед заняттями може вплинути на якість сну та загальну регенерацію організму.
У світлі всього цього, можливо, є сенс розглянути варіант заміни кави на просту воду. Це не тільки позбавить потенційних негативних ефектів, але також забезпечить необхідний рівень гідратації для ефективного тренування.
Нагадаємо, світ можуть охопити небезпечні хвороби: наскільки небезпечним є глобальне потепління.