Site icon

Названо найгірший час для кави: одразу підніметься рівень цукру в крові

Кофе

Про цю інформацію повідомив U-news, передає “УРА-Інформ”.  

Як виявилося, кава також може вплинути на рівень цукру в крові. Це станеться в разі, якщо ви виберете неправильний час для того, щоб насолодитися кавою.

Британські вчені під час експерименту виявили, що вживання приблизно 300 мг кофеїну у вигляді чорної кави за 30 хвилин до сніданку підвищує рівень цукру в крові. Причому відразу на 50%, йдеться в опублікованому дослідженні.

До цього можуть призвести дві причини:

– кофеїн блокує аденозин, який бере участь у процесі подачі сигналу організму про те, скільки потрібно виробити інсуліну, і допомагає клітинам ефективно реагувати на інсулін. Випита перед їжею кава може призвести до вивільнення меншої кількості інсуліну і зробити клітини менш сприйнятливими до нього, що призведе до підвищення рівня цукру в крові.

– здатність кофеїну підвищувати рівень гормонів стресу в організмі. Своєю чергою кортизол і адреналін підвищують рівень цукру в крові, щоб отримати енергію для боротьби зі стресом.

Для того щоб цього уникнути, фахівці рекомендують спочатку снідати, а потім випивати чашечку кави. Або ж, у крайньому разі, починати свій ранок із чашки чаю чи обмеженої порції кави до половини чашки.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, продукти для здоров’я печінки: що включити в раціон.

Exit mobile version