Про цю інформацію повідомив Eating, передає “УРА-Інформ”.
Лікарі назвали овочі, які допомагають нормалізувати тиск і підтримувати серце.
Картопля містить значну кількість калію, що перевершує навіть вміст цього мінералу в бананах.
Помідори багаті калієм і лікопіном, що є ключовими поживними речовинами, які сприяють нормалізації тиску і підтримці здоров’я серця. Дослідження 2021 року підтверджує, що лікопін із томатного екстракту знижує тиск у здорових людей і пацієнтів із гіпертонією.
Буряк і бурякова зелень багаті на нітрати, які допомагають розслабити кровоносні судини і можуть поліпшити артеріальний тиск.
Зелені листові овочі – капуста, шпинат, білокачанна капуста та інші – багаті на дієтичні нітрати, які розширюють кровоносні судини і покращують кровообіг.
Різноманітні види гарбуза мають виразний жовтий або помаранчевий колір і містять велику кількість калію, вітаміну А, клітковини та вітаміну С. Гарбуз можна додавати до різних страв, включно з начинками до пирогів і запіканок.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, продукти, що посилюють запах поту: як уникнути появи неприємного запаху тіла.