Про цю інформацію повідомив ресурс Medical Answers, передає «УРА-Інформ».
Історія досліджень
Раніше дослідження показали, що процес старіння мозку починається вже після 40 років, а після 60 років він прискорюється, що може призвести до різних проблем, включаючи деменцію та погіршення пам’яті. Вчені провели широке дослідження, щоб знайти способи уповільнити або запобігти цьому процесу.
Результат
Дослідження виявило важливу роль креатину у підтримці здоров’я мозку. Ця речовина відіграє ключову роль у регулюванні енергетичного балансу в органі. Воно стимулює роботу нейронів та захищає їх від ушкоджень. Креатин, разом із фосфокреатином, утворює систему для буферизації і передачі енергії у клітинах мозку.
Висновки
Вчені підкреслили, що уникнути старіння мозку неможливо, але його процес можна значно уповільнити. Регулярне дотримання збалансованої дієти, активна фізична вправа та помірне вживання креатину можуть значно покращити стан мозку та когнітивні здібності.
Тим не менш, для досягнення максимальних результатів рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем, який розробить оптимальний раціон з огляду на індивідуальні потреби та побажання пацієнта. Важливо пам’ятати, що самолікування може бути небезпечним і спричинити серйозні наслідки.
Нагадаємо, чому не можна чіпати їжачків: лікарі попередили, чим небезпечне милий звірятко.