Про найкращі продукти для здоров’я чоловіків повідомляє УРА-Інформ, посилаючись на Zhenskiy.
1. Волоські горіхи:
Волоські горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які сприяють поліпшенню роботи серцево-судинної системи та зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Вони також містять аргінін, який може покращити кровообіг та підтримати здорову ерекцію.
2. Лосось:
Лосось – відмінне джерело білка та омега-3 жирних кислот, які знижують запалення та допомагають підтримувати здоров’я суглобів. Омега-3 також сприяє зміцненню імунної системи та покращенню шкіри.
3. Гарбуз:
Насіння гарбуза містить цинк, який відіграє важливу роль у підтримці чоловічої репродуктивної системи. Також цинк сприяє зміцненню імунітету та загальному відчуттю вигору.
4. Банани:
Банани багаті калієм, який допомагає підтримувати нормальний тиск крові та роботу серця. Крім того, вони містять вітамін B6, який сприяє виробництву гормонів та підтримці нервової системи в хорошому стані.
5. Томати:
Томати містять лицопін – потужний антиоксидант, який пов’язаний із зниженням ризику розвитку раку передміхурової залози. Вони також сприяють підтримці здоров’я серця та шкіри.
6. Вівсянка:
Вівсянка багата на розчинну клітковину, яка допомагає знижувати рівень холестерину в крові і підтримувати здоров’я травної системи. Крім того, вівсянка може допомогти у регулюванні рівня цукру в крові.
7. Часник:
Часник відомий своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями. Він може допомогти зміцнити імунну систему та знизити ризик розвитку різних інфекцій.
Нагадаємо, чи підвищують холестерин курячі яйця: лікарі відповіли на це запитання.