Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Коли ми вживаємо каву з ранку, це фактично означає, що ми займаємо в борг у нашого власного організму і мозку бадьорість. Довгострокове слідування такої практики може негативно позначитися на ендокринній та нервовій системах.
Крім того, ранкове відчуття розбитості, яке потребує кави, не завжди є нормою. Воно може свідчити про проблеми з режимом сну чи загальним здоров’ям.
Для досягнення найкращих результатів рекомендується вживати першу чашку кави не зранку, а в середині дня приблизно між 15:00 і 16:00. У цей час ранкова бадьорість зазвичай починає спадати і може з’явитися відчуття невеликої сонливості.
Тому кава в цей час дня може надати додатковий годинник продуктивності. Головне правило тут – не захоплюватися кількістю кави, щоб уникнути можливої втрати бадьорості.
Нагадаємо, як дізнатися, що вода не придатна для пиття: медики назвали кілька ознак.