Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Цей метод ґрунтується на приготуванні особливого пюре, яке слід вживати замість вечері протягом певного періоду часу.
Для початку, промийте 1 склянку пшона під проточною водою. Потім доведіть до кипіння 2 літри води і додайте пшоно. Готуйте пшоно до отримання консистенції каша-пюре.
Після цього додайте 300 грамів натертого гарбуза на великій тертці і продовжуйте готувати до отримання однорідного пюре. Важливо відзначити, що в процесі приготування не слід додавати ні солі, ні цукру, і обмежтеся лише однією столовою ложкою олії для надання смаку.
Це пюре варто вживати замість вечері, залишаючи свій звичайний раціон харчування без змін протягом усього дня. Така дієта повинна дотримуватися протягом 3 тижнів, при цьому виключаючи додаткові інгредієнти.
Слід пам’ятати, що будь-які зміни в раціоні або дієті слід обговорити з лікарем, особливо якщо у вас є медичні проблеми або захворювання, пов’язані з системою травлення.
Нагадаємо, експерти підказали, як займатися спортом та не кидати: лайфхаки здивують простотою.