Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Зазначається, що можна виділити кілька ключових ефектів, пов’язаних із споживанням цього плоду щодня.
Одним із помітних позитивних ефектів вживання яблук є зниження рівня холестерину. Багатий на пектин, яблуко виявляє властивість запобігати утворенню жирових відкладень у судинах, що сприяє підтримці їхньої вільної прохідності.
Зміцнення кісток є ще одним важливим аспектом у контексті споживання яблук. Наявність флавоноїдів та бору у складі цього фрукта сприяє стимуляції процесів мінералізації кісткової тканини, що зрештою сприяє підвищенню її міцності та стійкості до пошкоджень.
Біоактивна речовина кверцетин, що виявилася у складі яблук, піднімає ефективність захисту клітин мозку. Сприяючи поліпшенню пам’яті та когнітивних функцій, ця речовина надає яблуку потенціалу стати додатковим елементом у стратегії підтримки здоров’я мозку.
Нагадаємо, шанувальникам гострого на замітку: вчені розповіли, як перець впливає на роботу організму.