Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Натуральна кава
Гіркота кави стимулює вироблення жовчі, що сприяє кращому перетравлюванню їжі та полегшує роботу печінки. Важливо пам’ятати, що помірність ключова – рекомендується не вживати більше однієї чашки кави на день. Це слід робити за 10 хвилин до їди. Однак, людям, які страждають на гастрит, коліт або виразку шлунка, слід уникати кави. Дослідження свідчать про здатність кави запобігати застою жовчі та накопичення жиру в печінці.
Зелений чай
Він є потужним антиоксидантом, за умови, що це якісний та сортовий чай. Віддавайте перевагу цілісним листям, уникаючи пакетовані варіанти. Для отримання максимальної користі настій зелений чай у воді з температурою близько 70 °C, а не окропом. Подібно до кави, вживання зеленого чаю до їжі, а не після, дозволяє досягти найкращого ефекту.
Висновок
Такі прості практичні рекомендації дозволяють внести корисні зміни до раціону та підвищити турботу про здоров’я печінки, одного з найважливіших органів організму.
Нагадаємо, експерти назвали продукти, які точно не варто заморожувати: відомі причини.