Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Крім заспокійливих властивостей, валериана може іноді супроводжуватися неприємними явищами, такими як головний біль, який може настати через надмірне споживання. Запаморочення може виникнути, коли баланс не дотримується. При цьому в деяких випадках можуть виникнути неприємності у шлунково-кишковому тракті.
Ще одним аспектом, яким слід перейматися, є безсоння. Хоча валеріана зазвичай використовується як засіб для покращення сну, при надмірному споживанні вона може викликати протилежний ефект та погіршити якість сну.
Що стосується точного дозування, при якому починають виявлятися ці побічні ефекти, поки немає певної цифри. Тому рекомендується суворо дотримуватись рекомендацій з дозування, зазначених на упаковці препарату.
І навіть краще знизити дозу, особливо якщо ви вперше спробуєте валеріанку, щоб уберегти себе від можливих неприємних відчуттів. Зрештою, важливо пам’ятати, що навіть найнатуральніші та найбезпечніші речовини можуть мати небажані ефекти при надмірному вживанні.
Нагадаємо, валідол та корвалол можуть призвести до інфаркту: лікарі зробили важливе попередження.