Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.
Ці 5 напоїв знижують холестерин і їх можна пити їх хоч щодня.
Настій з насіння базиліка
Насіння базиліка багате розчинною клітковиною і пектином, які збільшують рівень “хорошого” холестерину. Пектин скорочує “поганий” холестерин, запобігаючи його всмоктуванню в кишечнику.
Томатний сік
Томатний сік допомагає зменшити “поганий” холестерин. Він має у своєму складі лікопін – джерело антиоксидантів, які захищають клітини від ушкоджень. Включення в раціон антиоксидантів знижує рівень запалень, включно із серцево-судинними захворюваннями, раком, а також старечим недоумством.
Соєве молоко
Майже не містить насичених і дієтичних жирів, що підвищують показники “поганого” холестерину. Багато досліджень показують, що соєвий білок скорочує холестерин на 4-6%.
Вівсяне молоко
Містить безліч харчових волокон, особливо бета-глюкани і розчинну клітковину. Вона розчиняється у воді та допомагає організму знизити рівень холестерину і глюкози в крові.
Зелений чай
Містить катехіни та інші антиоксиданти, що скорочують рівень “поганого” холестерину. Чорний чай, як і зелений, також сприяє цьому процесу, хоча й у меншому обсязі.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як зрозуміти, що підвищений холестерин без аналізів: зверніть увагу на шкіру.