Про цю інформацію повідомив Ua-novosti, передає “УРА-Інформ”.
Кава дає відчуття бадьорості через вміст у ній кофеїну. Однак це не єдиний засіб, щоб прокинутися і підбадьоритися, вважають експерти. Вони розповіли, що ще можна зробити, щоб не почуватися млявим і сонливим.
Найпростіший спосіб швидко підбадьоритися – склянка прохолодної чистої води. Під час сну організм витрачає багато рідини і вранці дещо зневоднений. Склянка води допоможе організму швидко запустити всі процеси і ви відчуєте себе краще. При цьому, починати день зі склянки води дуже ще й корисно, оскільки запускаються процеси метаболізму.
Ще один дуже простий рецепт – це будь-які цитрусові. Ви можете з’їсти апельсин, грейпфрут або випити свіжовичавлений сік. Річ не лише в тонізувальній дії вітаміну С, а й ефірних оліях, які змушують мозок активізуватися. Тому для бадьорості свіжі фрукти набагато ефективніші, ніж вітамін С у вигляді біодобавки.
Замість половини своїх денних чашок кави ви можете пити напій із цикорію. За смаком і ароматом він дуже нагадує каву і легко обдурить мозок. У цикорії немає кофеїну, але є багато антиоксидантів і корисних речовин.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину.