Із чим не можна пити каву: може нашкодити здоров’ю

Про цю інформацію повідомив U-news, передає “УРА-Інформ”.  

Кава є улюбленим напоєм багатьох людей, проте не всі знають про небезпеку поєднання кави з деякими продуктами. Сама по собі кава не несе в собі небезпеки, проте поєднання її з деякими продуктами може нашкодити здоров’ю.

Молоко

Експерти не рекомендують пити каву з продуктами, що містять кальцій. Слід уникати поєднання кави з молочними продуктами. З кожною чашкою кави виводиться 2-3 мг кальцію, добова норма – 1 тисяча мг кальцію. Тому, щоб знизити ризик переломів кісток, рекомендується випивати на день не більше 3 чашок кави.

Вітаміни

Кофеїн негативно впливає на засвоєння вітамінів, тому не рекомендується вживати каву в один прийом із вітамінними та мінералами. Між чашкою кави та прийомом вітамінів чи мінералів має бути інтервал не менше години.

Рослинні джерела заліза

Не варто пити каву з рослинними продуктами, що містять негемове залізо. Поліфеноли, сполуки, що містяться в каві, зв’язуються з негемовим залізом і зменшують його засвоєння. Тому слід уникати вживання кави з такими залізовмісними продуктами, як горох, боби, сочевиця, нут, соєві продукти.

Алкоголь

Енергія, що надається чашкою кави після алкоголю, може ввести в оману, людина недооцінить інтоксикацію, що настає через прийом алкоголю. Крім того, суміш кави з алкоголем перевантажує печінку.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо напій, що підвищує мозкову активність зранку краще за каву.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *