Про цю інформацію повідомив U-news, передає “УРА-Інформ”.
За часів війни всі українці перебувають у напрузі і відчувають страх за своє життя і здоров’я близьких. У зв’язку з цим, особливо чутливі люди можуть страждати від підвищеного тиску.
Лікарка Галина Похмурська розповіла, як можна перевірити показники свого тиску, якщо тонометра не виявилося під рукою. Для цього методу вам необхідно використати лінійку або стрічку, за допомогою яких можна виміряти довжину, а також нитку (підійде навіть волосся) і обручку.
Після цього дотримуйтеся покрокової інструкції:
1 Прикріпіть лінійку від зап’ястя до ліктя вздовж лівої руки;
2. нитку або волосок протягніть через обручку;
3 Ліву руку чітко зафіксуйте і не рухайте нею;
4. кільце повільно ведіть уздовж лінійки і стежте за ним. Воно коливатиметься на нижніх і верхніх показниках тиску.
Якщо перша точка припала на позначку в 7 см, ваш тиск дорівнює 70. Продовжуйте рухати кільце, поки воно не почне рухатися в другій точці. Якщо це сталося на цифрі 14, то ваш верхній тиск – 140.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як знизити тиск за 30 хвилин: учені розповіли, який сік потрібно пити.