При стрессе нужно пить кефир

Що є при стресі та безсонні: лікарі назвали ключовий продукт

Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».

Лікарі стверджують, що саме авокадо є таким продуктом. Зазначається, що в ньому є магній, якого дуже багато в авокадо, справжня таємна зброя у боротьбі зі стресом. А ще в авокадо міститься амінокислота триптофан, що сприяє виробленню мелатоніну, який позбавить вас проблем з безсонням.

«Тож якщо ви не можете заснути або часто прокидаєтеся ночами, з’їдайте ввечері трохи авокадо – у вигляді салату або соусу. Спатимете як немовля», – заявляють фахівці.

Однак, якщо у людини є серйозні патології або вищезгаданий продукт не має відчутного впливу, рекомендується негайно звернутися до лікаря, щоб виявити причину тієї чи іншої недуги.

Нагадаємо, як визначити високий тиск без тонометра: лікарі назвали перші симптоми.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *