Про цю інформацію повідомив U-news, повідомляє «УРА-Інформ».
До ознак, що вказують на те, що печінці потрібен відпочинок, належать такі стани:
-шкіра та/або очні білки набули жовтого відтінку;
-Ви набираєте вагу, навіть якщо не переїдаєте;
-часте здуття живота;
-постійне почуття стресу чи тривоги;
-часті перепади настрою;
-неперехідне бажання з’їсти щось солодке;
-Суха і свербляча шкіра;
-Неприємний запах з рота;
-сезонна алергія або аутоімунні захворювання;
-Біль і дискомфорт у правій частині грудної клітки.
Повернути здоров’я печінки можна за допомогою гарного детоксу. Насамперед, лікарі рекомендують відмовитися від оброблених харчових продуктів, цукромістких напоїв та алкоголю.
У той же час, слід почати їсти ягоди, включаючи чорницю, малину та ожину, які є гарним джерелом антоціанів. Ці антиоксиданти захищають печінку від пошкоджень та запалень. Крім того, експерти радять звернути увагу на кульбабу. Її коріння та листя відомі своїми очисними властивостями.
Цитрусові апельсини, грейпфрути та лимони містять з’єднання, зване d-лимоненом, що захищає печінку від окислювального стресу. Горіхи та насіння також містять потужний антиоксидант – вітамін Е.
Крім цього, слід включити до раціону ферментовані продукти, шпинат, авокадо, спаржу, листові зелені овочі, бобові, зелений чай і куркуму.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як покращити травлення: лікарі розповіли про рецепт із 2-х простих інгредієнтів.