Про цю інформацію повідомив U-news, передає «УРА-Інформ».
Деякі люди вважають, що спати без подушки корисно, оскільки це покращує якість сну та впливає на здоров’я хребта.
За словами фахівців, якщо людина спить без подушки, вона менше висипається, що призводить до втоми протягом дня. Крім того, сон на рівній поверхні порушує кровообіг мозку, внаслідок чого вона не отримує необхідної кількості кисню.
Також, за їхніми словами, відсутність подушки збільшує ризик розвитку остеохондрозу шийного відділу хребта, оскільки навантаження на нього розподілено нерівномірно. В результаті можуть з’явитися затискачі та болі в шиї.
Крім цього, сон без подушки призводить до порушення кровообігу та викривлення хребта, оскільки людина уві сні інстинктивно підкладає руку під голову. Не найкраще такий сон позначається і зовнішньому вигляді. Якщо голова перебуває в одному рівні з тілом, зростає ризик виникнення набряків. А тертя обличчям про жорсткий матрац може стати причиною появи зморшок.
У зв’язку з цим експерти рекомендують не відмовлятися від подушки. А найкращим варіантом для здорового сну вони вважають ортопедичні подушки, завдяки яким шия та голова перебувають у правильному положенні.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як спека впливає на серце: кардіолог розповів, як допомогти серцево-судинній системі