Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Як багато солі «вбиває» організм?
Сіль, незважаючи на свою широку популярність у кулінарії та харчовій промисловості, має негативні наслідки для організму, коли споживається надміру. Це особливо важливо враховувати, враховуючи, що багато людей у світі вживають набагато більше солі, ніж рекомендовано підтримки здоров’я.
Спочатку надмірне споживання солі пов’язане з підвищеним ризиком розвитку гіпертонії або підвищеного артеріального тиску. Сіль здатна затримувати в організмі зайву рідину, що призводить до збільшення об’єму циркулюючої крові та чинить додатковий тиск на стінки артерій. Все це в сукупності може призвести до ризику відриву тромбу, інсульту та інфаркту через підвищений тиск.
Як вплине зниження солі у рацоні?
Зниження кількості солі у харчуванні може життя. Лікарі підрахували, що зниження споживання солі до менше ніж 5 г на день може врятувати життя понад 1,7 мільйона людей щорічно.
Додаткова інформація
Варто уникати надмірного вживання солі, що міститься в багатьох оброблених продуктах, таких як бекон, шинка, салямі та сир. Обмеження солі допоможе зберегти здоров’я.
Нагадаємо, яке токсичне сміття в будинку потрібно швидше винести: може спричинити небезпечні захворювання.