Про цю інформацію повідомив Сursorinfo, передає “УРА-Інформ”.
Слід зазначити, що печінка сама є органом, який виводить із організму шкідливі речовини. Але якщо їх накопичується занадто багато, функції печінки можуть порушитись і тоді їй потрібно «допомогти».
Медики рекомендують включити до свого щоденного раціону продукти з ефектом антиоксидантів. Вони допоможуть печінці швидше виводити токсини, а також убережуть клітини цього органу від руйнування.
Часник
Він багатий на вітаміни C і B6, а також селен, який є одним з кращих захисників печінки. Навіть у невеликій кількості часник стимулює дію ферментів печінки, що сприяють виведенню токсинів. Крім того, споживання часнику зменшує вміст печінки, що перевантажується холестерину.
Цитрусові
Одні з найкращих джерел вітаміну C та антиоксидантів, під дією яких покращуються фільтруючі функції печінки, та прискорюється виведення токсинів з організму.
Буряк
В ньому міститься велика кількість корисних для печінки заліза, кальцію, вітамінів групи B та антиоксидантів (зокрема, бета-каротину, попередника вітаміну А). Обов’язково їжте буряки, якщо у вашому меню є жирне м’ясо, радять фахівці.
Зелений чай
Він захищає печінку від шкідливого впливу алкогольних напоїв. Але тут важливо не перестаратися, зазначають лікарі. Дві-три чашки на день буде достатньо.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, лікарі назвали 5 головних симптомів підвищеного рівня токсинів в організмі.