Про це повідомляє УРА-Інформ з посиланням на Cursor Info.
Найбільш неприродною позою для людини є сидіння на стільці. Це насамперед стосується людей із сидячою роботою та до учнів. Цю інформацію підтвердив лікар-невролог Євген Скрипник.
«Стілець – це головний ворог для хребта та колін. З еволюційного погляду стілець винайшли зовсім недавно, людське тіло не встигло до нього звикнути.
Людям набагато корисніше більшу частину дня проводити стоячи та лежачи. Це надає тонусу м’язам і підтримує хребет», – розповів невролог.
Він зазначив, що у минулому гімназисти займалися наукою стоячи. Така практика допомагала зберегти здоров’я.
У наші дні людям із сидячою роботою рекомендується знаходити час для занять спортом. Бажано кожні півгодини роботи вставати та робити мініатюрну розминку.
Нагадаємо, лікарі підказали, як подолати раптовий нічний голод: є простий та доступний спосіб.