Про це повідомляє «УРА-Інформ», посилаючись на Shuba.
Дієтолог Ганна Білокоз підказала правила здорового вживання яєць. Вона зазначила, що яйця багаті на білки та багато інших корисних речовин, тому є важливою частиною здорового харчування. Однак надмірна популярність яєць на Великдень може змінити плюс на мінус.
Дітям від трьох до шести років рекомендується обмежитись лише половинкою яйця на день.
Дітям від 6 до 12 років можна вживати одне ціле яйце на добу.
Підліткам від 12 до 18 варто обмежитись двома яйцями.
Дорослі люди можуть дозволити собі з’їсти два або три яйця на день.
Зазначається, що на тиждень дорослій людині небезпечно вживати більше 10 яєць. Перевищення норми може спричинити тимчасові проблеми зі шлунком.
Ці знання допоможуть підготувати розумну кількість яєць до свята.
Нагадаємо, лікар розповів, коли прийматиме ліки від гіпертонії: будуть найбільш ефективними.