Про цю інформацію повідомив Сursorinfo, передає Ura-inform.
Вчені провели дослідження, під час якого з’ясували, який елемент одягу може вплинути на сон.
Дослідники вважають, що заснути швидше і глибше можливо, якщо надіти на ніч шкарпетки. Вони відзначили, що температура тіла людини поступово підвищується протягом дня, досягаючи максимуму наприкінці дня, коли люди почуваються найбільш бадьорими та тривожними.
Потім температура тіла знижується вночі, змушуючи відчувати сонливість. Регулювання температури тіла є важливою частиною засипання. І холодні ноги заважають цьому процесу, що, зрештою, порушує цикл сну.
Це тому, що в холоді кровоносні судини звужуються, що змушує організм працювати в напруженому режимі.
Однак, якщо нагріти ноги, одягнувши шкарпетки, кровоносні судини розширяться, що збільшить вихід тепла через шкіру, що у свою чергу зменшить температуру тіла, що дуже важливо для покращення сну.
Тому вчені особливо рекомендують це спробувати тим, хто погано спить або має проблеми із засинанням.
Примітно, що в 2007 році Нідерландський інститут неврології (NIN) провів подібне дослідження, яке також підтвердило, що люди, які носять шкарпетки в ліжку, засинають швидше.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, картопля може викликати рак: лікарі попередили, що з ним не так.