Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Квасоля для серця
У квасолі міститься багато магнію, а цей макроелемент дуже корисний для серця, зміцнює його, сприяє нормалізації серцевого ритму.
Особливості продукту
Також квасоля багата на вітамін РР, який зміцнює стінки судин. Багато хто не любить квасолю, оскільки вона викликає підвищену газоутворення. Але цієї проблеми легко позбутися, перед приготуванням замочивши квасолю на ніч у розчині соди: 1 ст.л. соди на 1 л. води.
Застереження
Однак необхідно перед вживанням продукту обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем. За словами фахівців, це потрібно зробити, щоб виключити алергічні реакції або індивідуальну непереносимість продукту. Крім того, не варто сильно захоплюватися бобовими, оскільки це може призвести до здуття.
Нагадаємо, чим відрізняються жовті банани від зелених: лікарі дали свою відповідь.