Site icon

2 простих поради від високого тиску: лікарі розповіли, як можна допомогти собі

Давление можно снижать и без медикаментов

Как снизить высокое давление без лекарств: врачи назвали топ-7 советов

Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», який ведеться лікарями, передає «УРА-Інформ».

Порадада № 1

Для швидкого зниження тиску можна потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити рушник і прикласти їх до щитовидної залози та сонячного сплетення.

Рада №2

Необхідно розслабитися та спробувати затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин. Цей легкий прийом може скинути до 30 одиниць АТ.

Застереження

Однак фахівці рекомендують не використовувати ці методи як основну терапію лікування. Крім того, при вкрай високих показниках (більше 180/100) слід звертатися у швидку допомогу, щоб уникнути смертельних порушень на зразок інсульту, інфаркту або розриву тромбу.

Нагадаємо, лікарі назвали єдиний корисний хліб: експерти пояснили, в чому багато хто помиляється.

Exit mobile version