Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Як виявилося, нестачу йоду досить складно діагностувати тому, що йод знаходиться усередині клітин, а не в крові. У високорозвинених країнах існує добовий йодо-навантажувальний тест. Нам такі блага недоступні, тому користуємося простим, нехай і не 100%, але достовірним патч-тестом.
Спосіб
Перед сном на передпліччі ватяною паличкою, змоченою в йоді, потрібно намалювати 3 смужки по 10 см завдовжки: товсту, тоншу і ще тоншу. Потім потрібно почекати до ранку.
Результат
Якщо тонкої смужки немає, то потрібна лише профілактика йододефіциту. А от якщо зникла і тонка, і середня, то це вже дефіцит і треба вже лікувати нестачу йоду. Відповідно, у разі зникнення трьох смужок, можна говорити про нестачу йоду, близького до катастрофи.
Нагадаємо, лікарі назвали рецепт хорошого сніданку: з чого краще розпочинати свій день.