Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Сир
Відмінне джерело кальцію, калію та магнію. Вони зміцнюють серцевий м’яз, розширюють судини та сприяють їх очищенню.
Гарбузове насіння
Багате джерело цинку. Цей важливий елемент не тільки значно знижує ризик серцево-судинних захворювань, а й зміцнює імунітет та покращує стан шкіри.
Червоний перець
Містить рекордну кількість вітаміну С, важливого для профілактики гіпертонії.
Какао
Багато рослинними флавоноїдними сполуками. Вони розширюють судини та знижують АТ.
Лосось
Джерело омега-3 жирних кислот. Вони знижують АТ, знижують рівень «поганого холестерину», покращують роботу мозку та зменшують процеси старіння. Нагадаємо, рецепт для очищення кишківника редькою: лікарі сказали, як можна допомогти собі