Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Магній
Мікроелемент магній регулює приплив крові в мозок та рівень цукру в крові. Він міститься у свіжих зелених овочах, помідорах, горіхах, бобах, вівсянці.
В6
Разом із вітаміном В6 упорядковує вегетативну нервову систему та знижує метеочутливість (можна купити вітамінний комплекс із цими речовинами).
Капсаїцин
Також тим, кого часто мучать головний біль, добре частіше є імбир. Його активна речовина – капсаїцин блокує ефект деяких речовин, що викликають запалення кровоносних судин та мігрень.
Застереження
Однак перед вживанням тих чи інших продуктів обов’язково необхідно консультуватися з лікарем, щоб уникнути алергічних реакцій або індивідуальної непереносимості тих чи інших продуктів.
Нагадаємо, лікарі розповіли, які люди найбільше ризикують отримати психічні розлади.