Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги. Лікарі стверджують, що є 5 вагомих причин ходити пішки щодня. Саме ходьба може допомогти у багатьох аспектах і без дорогих продуктів чи спеціальних процедур, за які також доводиться віддавати чимало фінансових коштів:
- 1. Ходьба піднімає настрій. Прогулянки на свіжому повітрі рятують від депресії, і це доведено вченими.
- 2. Ходьба та біг ефективно усувають симптоми алергії.
- 3. Люди, які регулярно ходять пішки, краще і міцніше сплять, рідше страждають на безсоння.
- 4. Ходьба корисна як для тіла, але й мозку. Регулярні прогулянки покращують пам’ять, пізнавальні здібності, навички навчання, а також скорочують ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
- 5. Вчені виявили, що ходьба може допомогти як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Навіть якщо прогулянки не позбавлять болю повністю, вони дозволять легше з ним справлятися.
Нагадаємо, простий рецепт для лікування підшлункової: лікарі сказали, як легко та дешево вилікувати орган.