Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Який вид продуктів найкорисніший для печінки?
Найкращими продуктами, що підтримують здоров’я печінки, вважаються тваринні джерела білка з низьким вмістом жирів та високим вмістом білків.
Тип продуктів
Для печінки особливо корисні пісні білкові продукти – курка, індичка, м’ясо кролика. Крім того, корисні овочі, фрукти, ягоди, зелень, незбиране зерно, в яких міститься багато харчових волокон або клітковини. Харчові волокна допомагають виводити токсини з організму, що позитивно впливає відновлення печінки.
Додаткові рекомендації
Крім того, рекомендую включити до раціону нерафіновані рослинні олії – лляну, соняшникову, оливкову. Жирні кислоти цих олій сприяють відновленню функції різних органів.
Нагадаємо, найкращі продукти від стресу та перевтоми: лікарі сказали, що потрібно їсти щодня.