Про цю інформацію повідомляє Inverse, повідомляє «УРА-Інформ».
Вчені дійшли висновку, що високий рівень ефективності протягом дня допоможуть підтримати численні мікроперерви. Вивчення тридцятирічних досліджень і спостереження за 2 300 респондентами показали, що короткочасні перерви мають чудодійний ефект.
Перерви розміром від 8 секунд до 10 хвилин покращують роботу мозку та освіжають мотиваційні механізми. Зазначається, що тривала розумова робота призводить до накопичення глутамату поза клітинами мозку, це позбавляє потрібних імпульсів нервові клітини. Так довга інтелектуальна активність створює дефіцит необхідної роботи мозку амінокислоти.
Кількість перерв потрібно підбирати індивідуально, але в середньому вчені пропонують робити перерву на 5 хвилин через кожні 25 хвилин роботи.
Нагадаємо, вчені назвали найкращі місця для життя після глобального потепління: зміни настануть за 50 років.