Як зміниться тіло, якщо почати присідати по 100 разів на день
Присідання — одна з найпопулярніших і найефективніших вправ для зміцнення нижньої частини тіла. Вони не вимагають спеціального обладнання та можуть бути виконані практично в будь-якому місці. Але що станеться з вашим тілом, якщо виконувати 100 присідань щодня?