Медики назвали ідеальні продукти для захисту судин від старіння

Лікар розповів, які продукти необхідно додати до свого раціону харчування, щоб захистити судини від старіння.

Час читання:1 Хвил., 16 Секунд

Про цю інформацію повідомив Vesti-ua, повідомляє Ura-inform.

Як відомо, судини старіють одночасно з організмом людини, через що зростає ризик таких захворювань, як інфаркт та інсульт. Так як з часом знижується еластичність судинних тканин, а також на їх стінках може утворюватися бляшки холестерину, процес проходження крові може утруднюватися, що призводить до її згущення.

Але є перелік цілком доступних продуктів, вживаючи які, ви зможете допомогти своєму організму не піддаватися негативним віковим змінам.

Першим продуктом лікар називає рибу: сьомга, тунець, палтус, сардина та скумбрія захищають судини від «поганого» холестерину. Також риба багата на жирні амінокислоти омега-3, які відомі своєю потужною протизапальною властивістю.

Другим продуктом медики назвали часник. Він знижує рівень холестерину в крові, розріджує її та нормалізує тиск.

Третій ідеальний продукт для судин – це буряк. Вона зможе захистити судини від втрати еластичності та знижує запалення в них.

Четвертий продукт це гарбуз. Вона добре зміцнює стінки судин і запобігає холестеринові скупчення в них.

П’ятим є куркума. У ній містяться терпени та фенотерол, які допоможуть знизити рівень холестерину та цукру в крові. А також куркума робить серце витривалішим.

Наступний шостий продукт є цибулею. Включивши його в щоденний раціон, ви зможете знизити рівень холестерину і зменшити запальні реакції на внутрішній оболонці судин. Ще цибуля перешкоджає утворенню кров’яних згустків, які можуть стати тромбами.

Сьомий продукт-селера. Він насичений калієм та магнієм, що дозволяє зміцнити серцевий м’яз.

І останній у списку медиків – продукт-імбір. Вживаючи його кров, стане менш в’язкою, а судини більш міцними.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, Омікрон-штам: МОЗ офіційно опублікувало список симптомів, на які потрібно звертати увагу.

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Залишити відповідь