Про цю інформацію повідомив Glavcom.ua, передає Ura-inform.
Як пояснив Комаровський, якщо ви харчуєтеся раціонально і повноцінно, то поспішати в аптеку за вітамінами вам не потрібно. Цієї ж позиції дотримується і Всесвітня організація охорони здоров’я, виключаючи тільки вітамін Д. Так як джерелом цього вітаміну є сонце, а воно шкідливо впливає на шкіру.
Педіатр назвав п’ять основних груп, які включають в себе повноцінне харчування-це молочні, м’ясні вироби, якісь фрукти, овочі і різноманітні крупи.
«наприклад, якщо у вашому сьогоднішньому раціоні було яблучко, картопля, молоко і риба, то це і є різноманітне харчування. І ваш організм практично не потребує будь-то вітаміні », – сказав доктор.
Кандидатом медичних наук було заявлено, що не потрібно дотримуватися модних тенденцій, і пропивати курс вітамінів необдумано. Адже вітамінні комплекси – це лікувально-профілактичні препарати і приймаються вони тільки при наявності авітамінозу.
Але в разі відсутності повноцінного харчування, прийом вітамінів кілька разів на рік не завадить, резюмував Комаровський.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, Гороскоп на тиждень 25-31 жовтня: все знаки зодіаку.