Коли Україна переходить на зимовий час і як уникнути наслідків переходу для здоров’я людини

Україна з 30 на 31 жовтня переходить на зимовий час. У суботу тридцятого жовтня годинник буде переведено на одну годину назад, відповідно в недільний ранок українці спатимуть на 60 хвилин довше.

Час читання:1 Хвил., 14 Секунд

Про цю інформацію повідомив Dialog, передає Ura-inform.

Медиками давно доведено, що переклади часу негативно впливають на самопочуття і здоров’я людей.

В першу чергу від таких тимчасових переходів страждають люди похилого віку, так як їх організму важче пройти адаптацію до нових умов. Так само можуть з’явитися проблеми в роботі серцево-судинної система людини. У зв’язку, з чим підвищується ризик розвитку серцевих нападів, через порушення біоритму людей.

У деяких змінюється відчуття часу, внаслідок чого з’являється нічне безсоння, а в ранковий час стає важче прокинутися і весь день дошкуляє сонливість. Так само переведення стрілок годинника відчувають і діти, які стають більш примхливими і метушливими.

Але є прості правила, які допоможуть підготувати організм людини до переведення часу.

Найкращим засобом буде зменшення кількості кофеїну за пару днів до переходу на зимовий час. Це стосується, як і ранкового кави, що бадьорить, так і енергетичних напоїв. І продовжити їх вживання в колишній кількості, коли вже організм адаптується до зимового часу.

Так само медики радять знизити як фізичні, так і емоційні навантаження. При перекладі часу організм людини перебуває у стресовому стані, тому він не в силах вирішувати складні завдання.

Щоб розслабитися і швидше засипати необхідно, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, так само можна прийняти теплу ванну після роботи і пити тепле молоко перед сном.

Можна розслабитися, послухавши приємну мелодію або почитати книги. Ще, щоб уникнути неприємних відчуттів від переведення стрілок, потрібно пару днів після переведення, лягати спати за своїми біологічним годинником.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, Гороскоп на тиждень 25-31 жовтня: все знаки зодіаку

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Залишити відповідь