Так, за дослідженнями фахівців, процес схуднення краще ділити на два етапи. У першому, для поліпшення фізичної форми потрібно спочатку протягом декількох тижнів працювати над своєю м'язовою масою, а вже після, починати дієту.
При цьому дієтологи відзначають, що під час цих фаз базову основу харчування повинні складати продукти багаті білком. Наприклад, це можуть бути яйця, курка або тофу.
Також не рекомендується в цей період вживати важке червоне м'ясо. На думку фахівців, кращої йому заміною стане м'ясо птиці або риба.
Нагадаємо, як повідомляв раніше "УРА-Інформ", в австралійському місті Брісбен жінка змогла скинути зайву вагу завдяки коктейлів з супермаркету. В цілому місцева жителька схудла на 60 кг.