У своїх висновках фахівці дійшли до відкриття взаємозв'язку між процесом прийняття душу (за 1-2 години до сну) і якістю майбутнього відпочинку для людини.
Для перевірки власних висновків експерти провели практичний експеримент на більш, ніж 5322 медичних дослідженнях.
Основна суть нової ідеї полягає в двостороннього зв'язку між температурою тіла, яку людина отримує в ході банних процедур, і якістю підсумкового сну.
Основними критеріями для висновків були п'ять найважливіших чинників, серед яких: час засинання, загальне коліїстих сну, співвідношення часу сну до часу перебування в ліжку, суб'єктивне якість сну.
В результаті експерименту з'ясувалося, що якщо людина прийме душ за 1-2 години до відпочинку, то час швидкодії засипання організму скоротитися на 10 хвилин.
Важливою умовою для цього є дотримана температурних показників вод и межах 40-42 градусів Цельсія.
За поясненнями вчених, належний ефект досягається за допомогою подальшого зниження температури тіла людини, який відбуватиметься в інтервал "між" завершенням процедури прийняття душу і сном людини.
Нагадаємо, як повідомляв раніше "УРА-Інформ", вчені світового співтовариства прийшли до обопільної висновку, що процес перегляду телевізора і використання соціальних мереж можуть викликати депресивні нахили у підлітків.