22:32 31.10.2012 | Суспільство | Новини     укр | рус
100023723:Rutkovskaya

Вчені порекомендували саму корисну для мозку їжу

Більшість людей для поліпшення працездатності п'є каву та інші енергетики та стимулятори. Однак безліч корисних речовин для роботи мозку можна знайти і в іншій їжі.
Вчені порекомендували саму корисну для мозку їжу

Кофеїн - дієвий спосіб підвищення працездатності, оскільки він дає необхідну енергію і навіть допомагає фокусуватися на робочих завданнях. Проте передозування кофеїну приводить людину до нервозності і заподіює психічний дискомфорт. Тим не менш, є кращі засоби для підвищення IQ?

Кращим засобом для підвищення рівня IQ вчені називають морську рибу, головним чином - лососевих. Риба - джерело протеїнів, так необхідних для функціонування головного мозку, а також Омега-3-кислот, незамінних для супроводу когнітивних функцій. Для забезпечення свого мозку даними поживними речовинами, необхідно вживати рибу в їжу не рідше 2-х разів на тиждень.

Насіння і горіхи багаті антиоксидантами і Омега-6-кислотами, що запобігають старінню мозку. Тому фахівці рекомендують щодня їх вживати.

Цільнозернові і авокадо також допомагають в інтелектуальній діяльності. Всі органи людського тіла, в особливості - серце і мозок, залежать від кровопостачання. Багата цільнозернові і авокадо дієта знижує ризик розвитку серцевих захворювань, а також стимулює кровопостачання мозку.



Читайте также:
 
Двоє поліцейських завдали жертві 77 ударів ножем, щоб викрасти його автомобіль Бред Пітт пожертвує 100 тис. доларів на пропаганду одностатевих шлюбів Окружкоми повинні відпочити до завтрашнього ранку Disney до 2015 року знімає черговий пріквел "Зоряних воєн"
  • 11:52 Чоловік підпалив себе під Верховною Радою: він вимагає відставки Авакова
  • 11:29 У США пройшла церемонія прощання з Джорджем Флойдом
  • 13:32 Високопоставленого українського чиновника спіймали на хабарі: що відомо
  • 11:48 Стала відома остаточна причина смерті Джорджа Флойда: це багато з'ясовує
  • 15:47 У Києві замінували міст Метро: "мінера" вже затримали
  • 10:48 Розборки в стилі 90-х в Броварах: стрілянина, поранені (ВІДЕО)
  • 11:35 Жах в дитячому саду: вихователька вбила трирічну дівчинку
  • 18:40 Останні новини з приводу вбивства народного депутата Давиденко: що відомо
  • 13:01 Знаменита модель і популярний журналіст серед жертв катастрофи літака над Карачі: стали відомі нові подробиці
  • 14:02 Над Карачі розбився пасажирський літак: на борту було більше 100 чоловік (ВІДЕО)
  • 11:51 Звірячий розстріл на на Житомирщині: чоловік в лісі застрелив сімох осіб
  • 10:35 Ан-124 Руслан не зміг приземлитися в аеропорту Копенгагена: причина досить дивна
  • 11:12 Великий теракт в Єгипті: що сталося
  • 10:39 Росія знову спровокувала НАТО: Альянсу довелося відповідати
  • 13:11 Як з фільму жахів: в Харкові гола жінка ходила з відрізаною головою дитини (ФОТО + ВІДЕО)
  • 12:10 Він повинен був зупинити російську агресію: що відомо про катастрофу вертольота НАТО
  • 12:07 Поліцейські в прямому ефірі побили відомого журналіста (ВІДЕО)




  • bigmir)net TOP 100