Об этой информации сообщил Jpost, передает «УРА-Информ».
Участники эксперимента с низким уровнем витамина C ежедневно употребляли либо добавку витамина C, либо плацебо, либо два киви. После этого они регулярно заполняли опросы на смартфонах, отражая свои переживания относительно настроения, жизненной энергии, общего состояния здоровья и других факторов.
Результаты исследования показали, что у тех участников, которые употребляли киви, отмечалось заметное улучшение настроения и жизненного тонуса уже через четыре дня. Этот положительный эффект сохранялся в течение нескольких последующих недель, достигая пика примерно через 14−16 дней.
Ученые предполагают, что связь между употреблением киви и улучшением психического благополучия может быть обусловлена наличием в этом фрукте витамина C, фолиевой кислоты и калия. Эти вещества играют важную роль в функционировании мозга и нервной системы.
Профессор Тамлин Коннер, соавтор исследования, подчеркивает:
«Наши результаты свидетельствуют о том, что киви может быть эффективным и доступным средством для улучшения психического благополучия. Это важное напоминание о том, что то, что мы употребляем, оказывает значительное влияние на наше общее самочувствие».
Напомним, время способно «идти назад»: ученые рассказали об уникальном эксперименте.