Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Оливковое масло
Является очень полезным для здоровья кожи, а содержание мононенасыщенных жирных кислот положительно отразится на здоровье сердца и поможет контролировать уровень сахара в крови.
Грецкие орехи
Помогают ослабить воспалительные процессы в головном мозге, что поддерживает и стимулирует когнитивную активность.
Черника
Обладает мощной антиоксидантной активностью. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и помогают восстанавливать окислительные повреждения.
Вспомогательные аспекты
Стоит отметить, что помимо употребления трех вышеупомянутых продуктов, стоит так же исключить из рациона алкоголь, обильное количество жаренной пищи, а также крайне необходимо бросить курить. Кроме того, помогут в данном отношении и регулярные занятия спортом или хотя бы ежедневные прогулки на свежем воздухе 1-2 часа.
Напомним, жизнь на Земле появилась из-за особого вмешательства: ученые признались, к какому выводу пришли.