В 2025 году в Украине снова состоится переход на летнее время, что, как и каждый год, изменит повседневный ритм жизни. Несмотря на продолжающиеся дебаты о его необходимости, переход на летнее время остается обязательным в большинстве стран, в том числе и в Украине.
Об этом сообщает УРА-Информ.
Переход на летнее время в 2025 году будет осуществляться в ночь с 29 на 30 марта. В 03:00 стрелки часов переведут на один час вперед, что повлечет за собой потерю одного часа сна, но взамен украинцы получат более продолжительный световой день. Это изменение будет особенно полезно в весенний и летний период, когда каждый дополнительный час света приносит положительные изменения в настроение и продуктивность.
Тем не менее, вопрос о целесообразности перехода на летнее и зимнее время продолжает вызывать споры. В 2019 году Европейский Союз предоставил своим странам возможность самостоятельно выбирать между зимним и летним временем. Украина тоже неоднократно поднимала этот вопрос. В частности, рассматривается законопроект №4201, который предполагает переход на постоянное зимнее время. Однако окончательное решение по этому вопросу ещё не принято.
Чтобы облегчить процесс адаптации к переходу на летнее время, эксперты советуют заранее подготовиться. За несколько дней до перевода постарайтесь ложиться спать немного раньше, около 15–20 минут каждый день. Также избегайте употребления кофеина и тяжелой пищи вечером. Более того, не забывайте проводить утреннее время на свежем воздухе — это поможет организму быстрее адаптироваться к изменениям. Стабильный режим сна после перехода значительно уменьшит дискомфорт.
Напомним, ранее сообщалось о гороскопе на неделю с 17 по 23 марта: советы звёзд для всех знаков зодиака.