Так, по исследованиям специалистов, процесс похудения лучше делить на два этапа. В первом, для улучшения физической формы нужно сначала на протяжении нескольких недель работать над своей мышечной массой, а уже после, начинать диету.
При этом диетологи отмечают, что во время этих фаз базовую основу питания должны составлять продукты богатые белком. Например, это могут быть яйца, курица или тофу.
Также не рекомендуется в этот период употреблять тяжелое красное мясо. По мнению специалистов, лучшей ему заменой станет мясо птицы и рыба.
Напомним, как сообщал ранее "УРА-Информ", в австралийском городе Брисбен женщина смогла сбросить лишний вес благодаря коктейлям из супермаркета. В целом местная жительница похудела на 60 кг.